قيم

شطيرة خضروات خفيفة لوجبة خفيفة للأطفال

شطيرة خضروات خفيفة لوجبة خفيفة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يكتسب المطبخ النباتي أتباعًا ، من بين أسباب أخرى ليكون أكثر فائدة للصحة. إذا ارتكبنا بعض التجاوزات ، كما يحدث في أوقات مثل عيد الميلاد ، يمكننا تحضير شطيرة الخضار هذه ، خفيفة جدًا.

مثالي لوضعه كوجبة غداء أو وجبة خفيفة للأطفال لأنه نباتي يمكن تناوله في أي وقت بارد كما أنه يزودهم بالعديد من الفيتامينات. النظام الغذائي الكامل ضروري لنموهم ، لذا اجعل هذه الوصفة لأطفالك.

  • 1 رغيف خبز
  • 1 طماطم
  • 25 غرام جبنة طازجة
  • 1 بيضة
  • خس
  • 3 نصائح من الهليون
  • ماهونسا
  • ملح

1. قطّع رغيف الخبز إلى الأجزاء التي تريدها. افتحي السندويشات من المنتصف باستخدام سكين.

2. ضعي الماء على النار في قدر مع قليل من الملح. عندما يبدأ في الغليان ، أضيفي البيضة واتركيها لمدة 10 دقائق.

3. يغسل ويصفى الخس جيدا ، وقطع بضع أوراق إلى شرائح. اغسلي الطماطم وقطعيها إلى شرائح.

4. نقطع الجبن إلى شرائح. أخرجي البيضة من القدر عندما تصبح قاسية ، بردها تحت صنبور الماء البارد وقشرها بعناية. قطعها إلى شرائح.

5. قم بتجميع الساندويتش: ادهن القليل من المايونيز على سطح الخبز ، ضع الخس وشرائح الطماطم والبيض المسلوق والجبن والهليون ، وأغلق الشطيرة.

فيما يلي وصفات أخرى للنزهة العائلية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ شطيرة خضروات خفيفة لوجبة خفيفة للأطفال، في فئة سندويشات - سندويشات في الموقع.


فيديو: شرايها عليا حلقة وجبات خفيفة للأطفال ShrayhaAlia - Kids Snacks (يونيو 2022).