قيم

القيلولة: ترياق للاكتئاب والقلق في مرحلة الطفولة

القيلولة: ترياق للاكتئاب والقلق في مرحلة الطفولة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قال كاميلو خوسيه شيلا ، كاتب إسباني ، أن القيلولة هي اليوغا الأيبيرية. هذه العادة الممتعة لا تجعلهم يرتاحون فحسب تجنب مشاكل مثل الاكتئابوالقلق والنشاط المفرط.

من بين العديد من المواد المطلوبة عندما يبدأ الأطفال في الذهاب إلى المدرسة ، تعتبر الوسادة واحدة منها. يتعلم الصغار أن القيلولة ، هذه الفترة القصيرة من النوم بعد الوجبة ، مهمة جدًا لمقدار ما يأكلونه. هذه الساعة الصغيرة من النوم بعد الأكل ستعيد شحن بطارياتها وتجعلها تنمو. يعزو عالم الفسيولوجيا العصبية المعروف إدوارد إستيفيل الفضل إلى أن القيلولة ضرورية للأطفال حتى سن الخامسة على الأقل.

هناك العديد من الدراسات التي تدعم فوائد قيلولة الطفل. يكشف أحدث ما تم الكشف عنه أن هذه الممارسة مهمة أيضًا لتجنب مشاكل مثل الاكتئاب والقلق لدى الأطفال. شارك في البحث مجموعة كبيرة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات وتم تقسيمهم إلى فريقين: أولئك الذين أخذوا قيلولة وأولئك الذين لم يغفوا. اعتاد 77 في المائة من الأطفال أخذ قيلولة ، بينما بقي البقية مستيقظين طوال اليوم.

بعد إجراء بحث معمق حول عادات الأطفال وتركيب الأسرة وسلوكهم ، استنتج أن الأطفال الذين لم يستمتعوا بقيلولة جيدة لديهم مستويات أعلى من فرط النشاط والقلق والاكتئاب. أنه من الأفضل الاحتفاظ بالأطفال مستيقظا طوال اليوم بالنسبة لهم للحصول على نوم أفضل في الليل هي نظرية خاطئة لبعض الآباء وفقًا لهذه الدراسة الجديدة.

الراحة لبعض الوقت ، حتى لمدة 30 دقيقة ، بعد الغداء ، تقلل من احتمالية إصابة الطفل بالاكتئاب والقلق وفرط النشاط. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يزيد من قدرتهم على التعلم ، لاستيعاب الخبرات والمحفزات التي يتلقونها بشكل أفضل. القيلولة ضرورية لتطورك ، فهي تساعدك على تصفية ذهنك واستعادة طاقتك من يوم آخر من الأنشطة حتى يحين وقت تناول وجبة خفيفة وعشاء ونوم ليلاً. النوم ، فضلا عن العديد من الأنشطة الأخرى اللازمة لذلك نمو الطفلإنها عادة يجب غرسها في الأطفال من سن مبكرة. إذا اعتاد طفلك على القيلولة والحصول على قسط جيد من النوم ليلاً ، فلن يكون على أحدهما التأثير على الآخر. كل هذا يتوقف على قيمة النوم في الأسرة. إذا كنت تصر على تعليم طفلك النوم ويقاوم ، فقد يكون ذلك لسبب آخر. تحدث إلى طبيب الأطفال لمعرفة الأسباب.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ القيلولة: ترياق للاكتئاب والقلق في مرحلة الطفولة، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: ادوية الاكتئاب Anti-depressants. د. ياسين ابراهيم تيم (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Vudojind

    نفس النوع من التحضر

  2. Priapus

    انا أنضم. كان معي أيضا. دعونا نناقش هذه المسألة. هنا أو في المساء.

  3. Uthman

    معلومات مضحكة جدا



اكتب رسالة