قيم

أرز بالدجاج وصوص الصويا الشرقي

أرز بالدجاج وصوص الصويا الشرقي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر فول الصويا أكثر شيوعًا في نظامنا الغذائي ، ونحن ندمجها بطرق مختلفة. إنها نكهة شرقية خاصة جدًا تمت إضافتها إلى المزيد من الأطباق التقليدية ، مع نتائج أصلية جدًا مثل الأرز بالدجاج وصلصة الصويا الشرقية.

جعلت خصائصه الغذائية فول الصويا طعامًا ذا قيمة عالية ، لأنه يمكن دمجه في العديد من الوصفات. محتوى الدهون فيه منخفض جدًا ، ويحتوي على مؤشر عالٍ من البروتينات الصحية أكثر من البروتينات ذات الأصل الحيواني.

  • 400 غرام الأرز
  • 200 غرام صدر دجاج
  • 3 فلفل أخضر
  • 200 غرام براعم الفاصوليا
  • 1 بصلة
  • 2 بيض
  • 75 مل صلصة الصويا
  • زيت الزيتون
  • بقدونس
  • ملح

1. ضعي الماء على النار في قدر كبير. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، أضيفي الأرز واطهيه وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

2. يقطع البصل ناعما جدا ، يغسل ، ينظف ويقطع الفلفل ، ويصفى براعم الفاصوليا ، ويمكن أيضا أن تقطع أو تقطع قطع صدور الدجاج إلى شرائح.

3. سخني رذاذ الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، أضيفي البصل واقليه لبضع دقائق حتى يصبح شفافاً.

4. يضاف الفلفل إلى المقلاة ويقلى لبضع دقائق. ثم نضيف الدجاج على شكل شرائح ونتركه يطهى معًا. أضف الصلصة وبراعم الفاصوليا.

5. اخفق البيض وأضفه إلى المقلاة. أضف القليل من البقدونس المفروم والملح حسب الرغبة.

6. صفي الأرز وقدميه مع الدجاج والخضروات ودهن كل شيء بالصلصة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أرز بالدجاج وصوص الصويا الشرقي، في فئة أرز في الموقع.


فيديو: الرز الصيني المقلي بالخضار و الدجاج و الصويا (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kagazragore

    كن آمنا.

  2. Kigataxe

    أنا ضليعة في هذا الأمر. يمكننا مناقشة.

  3. Palmere

    ماذا عن التفكير المجنون؟

  4. Zacarias

    ما هي لك في الرأس؟

  5. Ackerley

    ثم هذا.



اكتب رسالة