قيم

فوائد الخبز للاطفال

فوائد الخبز للاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نحن قلقون بشأن تغذية الأطفال. نريد أن نمنحهم الأفضل وننمو بصحة جيدة ومليئين بالحيوية ، لكن في بعض الأحيان ننجرف أساطير كاذبة التي تحيط ببعض الأطعمة ونتخلص منها دون طرح أي أسئلة أخرى. هل الخبز جيد أم سيء للأطفال؟

الحقيقة هي أن للخبز سمعة سيئة للغاية لا تتوافق مع الواقع. إنه أحد تلك الأطعمة الأساسية التي يجب أن تكون حاضرة جدًا في تغذية الأطفال لأننا نتحدث ، بعد كل شيء ، عن الحبوب. نكتشف فوائد الخبز من أجل الأطفال

العدو الرئيسي للخبز هو الاعتقاد السائد بأن الخبز يجعلك سمينا. هذا هو السبب في أننا نبذناها على الفور من تغذية الرضع ، قلقين بشأن الزيادة المقلقة في السمنة عند الأطفال. ومع ذلك ، فإننا نواجه أسطورة خاطئة تتعلق بالطعام يمكن أن تحرم أطفالنا الصغار من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

صحيح أن الخبز يسمن مثل أي طعام نأكله. ولكن من الصحيح أيضًا أن الخبز يوفر a كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأطفال على شكل كربوهيدرات يحصلون من خلالها على الطاقة التي يحتاجون إليها للتعامل مع جميع أنشطة اليوم. لا يزال من الغريب أنه نظرًا لقلقنا بشأن زيادة الوزن ، لا تزال وجبات الأطفال تحتوي على بروتينات ودهون أكثر من الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، استهلاك الخبز له العديد من الفوائد الصحية الأخرى للأطفال. الخبز غني بالألياف وحمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لحماية الجهاز القلبي الوعائي للأطفال. كما أنه يحتوي على فيتامين ب 1 واليود والزنك لتقوية جهاز المناعة وتقوية الجسم.

في هذه المرحلة ، ومع العلم أنه يجب علينا تضمين الخبز في النظام الغذائي اليومي لأطفالنا ، نتساءل ماذا أنواع الخبز هناك وأيها هو الأفضل للأطفال. الساندويتش المعتاد ، المصنوع من شرائح الخبز ، هو أحد الوجبات الخفيفة المفضلة للأطفال ، لكنه ليس صحيًا مثل رغيف الخبز لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

يمكن أن يكون الخبز المحمص بالفعل هو الأكثر إيحاءًا للتحضير مونتاديتوس مضحك. والحقيقة أن هذا النوع من الخبز يحتوي على جميع الفوائد ، ولكنه مثل شرائح الخبز التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الخبز العادي. ومع ذلك ، ليس من الضروري استبعاد هذين النوعين من الخبز من غذاء الأطفال ، فهذا يكفي لتقليل استهلاكهم.

النوع المثالي من الخبز للأطفال هو خبز ابيضمصنوع من الدقيق والماء والملح والخميرة. يعتبر خبز الرغيف هذا مثاليًا لمرافقة الطعام وأيضًا لصنع شطائر مغذية لوجبات الأطفال الخفيفة. يمكننا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار الخبز الكامل لمغذياته ، ولكن الحقيقة هي أن محتواه العالي من الألياف يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة عند الأطفال إذا تم تناوله بشكل زائد.

لورا فيليز. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الخبز للاطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: تحذير لا تعطوا هذه الاكلات للاطفال قبل عمر سنة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Avrey

    أعتقد أنك لست على حق. أدخل سنناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنتحدث.

  2. Gilroy

    ما الكلمات ... سوبر ، عبارة رائعة

  3. Shaktishicage

    لا يوافق

  4. Yoskolo

    ماذا تحتاج بعد كل شيء؟

  5. Melbyrne

    لقد أرسلت المنشور الأول ، لكن لم يتم نشره. أنا أكتب الثانية. هذا أنا ، سائح للدول الأفريقية



اكتب رسالة