قيم

وصفة التبولة. سلطة عربية مع الخضار للاطفال

وصفة التبولة. سلطة عربية مع الخضار للاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التبولة أو التبولة من أكثر الأطباق العربية تميزًا. لصنعها ، عادة ما يتم استخدام سميد القمح ، إما كسكس أو برغل ، ويرافقه العديد من الخضروات والتوابل.

التبولة هو طبق بداية مثالي لأنه خفيف وطازج ، ولكنه في نفس الوقت يوفر للأطفال العديد من الفيتامينات Guiainfantil.com يعلمنا كيفية تحضير هذا الطبق العربي التقليدي خطوة بخطوة. استمتع بسلطة التبولة مع أطفالك ونظموا وجبة عربية.

  • 200 غرام الكسكس أو البرغل
  • 1 فلفل أحمر و 1 فلفل أخضر
  • 1 طماطم
  • 1 خيار
  • 1/2 ثوم المعمر
  • غصن من النعناع
  • فرع من البقدونس
  • 75 مل من زيت الزيتون
  • عصير نصف ليمونة
  • الفلفل والملح

1. قم بغلي الكسكس أو البرغل في الكثير من الماء حسب توصيات الشركة الصانعة أو اتركه ينقع في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة. صفيها واتركها تبرد بينما نقوم بإعداد باقي المكونات.

2. يغسل ويقطع الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والخيار والطماطم. نقطع البصل ناعما جدا.

3. يقطع البقدونس وأوراق النعناع. اعصر عصير الليمون واخلطه مع الأعشاب وزيت الزيتون.

4. اخلطي البرغل أو الكسكس مع الخضار وأضيفي الصلصة. يتبل بالملح والفلفل ويبرد في الثلاجة حتى وقت التقديم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفة التبولة. سلطة عربية مع الخضار للاطفال، في فئة الوصفات العربية في الموقع.


فيديو: طبق تبولة. للاطفال (يونيو 2022).