بيض

كوسة ، طماطم وعجة بالجبن. وصفة للأطفال

كوسة ، طماطم وعجة بالجبن. وصفة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه العجة الغنية بالألوان مع الكوسة والطماطم والجبن سوف تغزو مذاق الأطفال للخضروات. إنها وصفة سهلة وسريعة للتحضير للغداء والعشاء للصغار في المنزل.

هو كوسة أو كوسة إنه أحد الأطعمة الشائعة جدًا في سلة التسوق العائلية. تعتبر من الخضروات المفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. بالإضافة إلى ذلك ، فهو ذو قيمة غذائية عالية ومصدر جيد للفيتامينات.

مكونات:

  • 1 حبة متوسطة الحجم كوسة
  • 4 بيضات
  • 2 طماطم حمراء
  • جبن مبشور ليذوب
  • ملح
  • زيت
  • نصائح: إذا كنت تريد تورتيلا أنعم وأخف ، عليك فقط إضافة ثلث كوب من الحليب أو الكريمة الثقيلة إلى الوصفة. أيضا ، يمكنك إضافة خضروات أخرى

Guiainfantil.com يقدم لناوصفة سهلة، خفيف ورائع يسمح للأطفال بالمشاركة والتعاون في إعداده. مجرد النظر إليها منحنا جوعًا هائلاً. لذا اذهب إلى العمل ،دعنا نذهب إلى المطبخ! سوف تخبرنا.

1- أول شيء غسل الكوسة والطماطم جيداً.

2- قطع الكوسة إلى شرائح وجوليان الطماطم. الاحتياطي.

3- في وعاء ، اخفقي البيض.

4- اخلطي الخضار مع البيض المخفوق.

5- أضف الجبن المبشور والملح حسب الرغبة.

6- ادهن مقلاة غير لاصقة بالزيت.

7- نضيف خليط الخضار والبيض ، ونخفف النار ونتركها تتماسك.

8- عندما تلاحظ أن قاعدة التورتيلا متخثرة ، اقلبها بحذر.

9- التورتيلا ستكون جاهزة عندما يتم ضبطها بالكامل.

10- أخرجي التورتيلا من المقلاة بعناية وقدميها.

لمرافقة عجة الكوسة والطماطم والجبن لدينا ، لا شيء أفضل من سلطة طازجة. لا شيء أكثر إنعاشًا وجاذبية للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كوسة ، طماطم وعجة بالجبن. وصفة للأطفال، في فئة البيض في الموقع.


فيديو: فوائد الكوسا الرهيبة للرضع و الاطفال. متي ياكل الرضيع الكوسة (قد 2022).


تعليقات:

  1. Gardabei

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. دعونا نناقش.

  2. Cenewig

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  3. Philip

    أنا نهائي ، أنا آسف ، لكنه لا يقترب مني. سأبحث أكثر.

  4. Wickley

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.



اكتب رسالة